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2019年9月 3日 (火)

筋トレのために腕羽ばたかせてるんだけど効果あるかな

1 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2019/09/02(月) 18:33:13.136 ID:CIGlv24bM.net
結構しんどい 

2 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2019/09/02(月) 18:33:45.055 .net
空も飛べるはず 

3 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2019/09/02(月) 18:34:42.182 ID:1yvTfjss0.net
私も筋トレやってるけど、肩の筋肉に効いてると思う。 

4 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2019/09/02(月) 18:35:00.478 ID:CIGlv24bM.net
肩より少し高めの位置に挙げてから上下に40cmくらい動かす 

5 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2019/09/02(月) 18:35:44.481 ID:1QbHLugK0.net
天使が翼を広げたみたいに 
三角筋大きくなるかな 

7 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2019/09/02(月) 18:38:17.568 ID:CIGlv24bM.net
手先はタコ踊りみたいに 

8 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2019/09/02(月) 18:54:06.523 ID:1yvTfjss0.net
腕立て伏せ 
スクワット 
腹筋 
これやってみたら。 

 

 

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